馬上就是十一假期了，您是不是早已經設計好外出游玩的路線?是不是有點小興奮?正在籌備的你，需要注意的事項可不少。那十一長假外出旅游的市民需要注意啥呢?

注意保暖，防止被盜

進入十月，早晚溫差大，如果市民到外地旅游，請一定要注意事先查一查當地這個季節大概的溫度，如果是全家出游，有老人與小孩子同行的話，應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。盡量依當地人的習慣穿著，出外旅游可不是選美，切忌打扮花枝招展或錢財露白，引起不法分子注意。照相機每拍完一個景點后，馬上收入隨身行李中。搭乘交通工具時，將背包反背。出門旅行忌攜帶貴重物品，一是容易遺失，二是容易被不法分子盯上。

飲食清淡，保護腸胃

長假來臨，很多市民都想趁著假期游玩的時候，趕緊把喜歡的美食全都吃一下。更有眾多“吃貨”已經列出長串菜單。但是，節日出門，必須預防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生冷食品最好不吃，生水不能飲用，鹵味，涼菜食品也最好少吃。旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。如果是自駕游，或者是路程較長，一定要在服務區和可以休息的地方進行飲食活動，應盡量在餐廳用餐，最好可以自備餐具和水具，方便又衛生。

注重衛生，預防疾病

由于旅游區食品來源復雜，尤其是各種無證小攤小販，衛生知識貧乏，衛生意識差，即使出了問題也很難追究責任。因此，出門旅游一定要學會鑒別飲食店衛生是否合格，選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。海大旅游系主任董志文告訴記者，合格的標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離等。

十一長假，是各種呼吸道傳染病的高發季，要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要注意車、船、飛機、廁所等公共場所內的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進食，手必須清洗、擦干凈，短途旅客最好不要在車上進食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進垃圾箱。

錯峰旅游可省時省力

記者電話采訪了中國海洋大學旅游系主任董志文，董志文特別提醒出游的游客特別要注意出行線路的規劃，提前做好旅游攻略，董志文也提醒大家，很多網絡上的金牌線路等都是可以就反過來走的，以青島為例，青島10月1日至3日游客非常多，4日至6日游客稍微少點。如果市民外出旅行，完全可以4日至6日再出發，或者是一些金牌線路反過來走，并且盡量避開游客多的景點，及時了解目的地的天氣情況。“在出行前，如果不是自駕游，一定要把往返的票購買好，以防到了上班時間都買不上票，影響工作。”

本報記者